几个月宝宝可以吃盐？
其实，对于6个月内的纯母乳喂养的宝宝并不需要额外加调味品来增加食物的口感（除非存在母乳不足而需要补充配方奶的情况）。 至于添加辅食后的宝宝到底要不要加盐呢？目前也没有一个明确的结论，只是专家提出建议： 在中国营养学会发布的《7~24月龄婴幼儿膳食指南》中建议：“1岁以后的宝宝食物烹调时要尽量保持食品的原汁原味”； “不鼓励给宝宝吃高盐食品，如腌制食品等”。
世界卫生组织则明确指出应尽可能避免在孩子食谱中加盐和其他咸味调味料，否则会增加孩子日后罹患高血压的危险性。 对于1岁以上的幼儿来说，在饮食中适当摄入少量淡味或略带甜味的食物并不会对孩子的健康和智力发育造成不良影响。但过多食用这类食品会使孩子感觉食品缺乏“新鲜”味道而出现拒食情况，长期如此还会影响孩子的饮食习惯和口味偏好，对以后的健康不利。
因此，家长们可以根据宝宝的实际情况灵活选择是否要给宝宝加盐、加糖以及加其他调料。
一、宝宝什么时候可以不厌盐呢？一般来说，当孩子在进食某种食物时不再觉得难以下咽或者出现恶心干呕的症状时就表示孩子对这种食物已经有了一定的适应度了哦！ 二、哪些食品中含有较多钠元素呢？常见的含钠食物有：咸鱼腊肉、咸菜酸菜、方便面、火腿肠等等...其中又以腌制品含量最甚哟！ 所以妈妈们一定要严格控制宝宝的食盐摄入量啊！
三、除了食盐外还有哪些东西含有较多的钠呢？ 生活中还有一类叫“高钠食物”的食品也很容易引起宝宝患高血压的风险升高哦～比如饼干、挂面、酱油醋、鸡精味精、膨化食品等等…所以宝妈们可千万不要为了提升口感就过量给自家娃添加这些物质啦～不然可是会适得其反的哦！
四、如何减少食盐的摄入呢？ 首先当然是减少烹饪过程中用盐和调味料的量啦！而且现在市面上也有很多低钠盐可供大家选择噢～不过要注意的是有些低钠盐虽然含钠量降低了但是含钾量却增加了！这样一来反而会加重肾脏负担，得不偿失呀～
最后还是要强调一下，无论是出于什么目的加不加食盐都应该根据宝宝自身需求来决定而不是盲目跟风哦~祝宝宝们都能吃得健康又快乐！