四个月孕妇吃什么好？
1.孕期饮食应该避免摄取高热量、高脂肪食物，例如油炸类食物应尽量避免。
2.怀孕期间由于荷尔蒙改变，胃的敏感性降低，因此胃口不佳是常见的现象，这时可不必勉强多吃；若过度控制食欲，反而会造成营养不良。不过，如果食欲一直很好，则应尽量多吸收营养，为胎儿的发育提供充足的营养物质。 3.孕中晚期（14周后），羊水就会开始减少，此时要避免吃太咸或腌制的食物。因为盐中含有大量的钠，胎儿体内钠与钾的比例严重失调，会导致胎儿出现水肿，且出生之后的新生儿可能会出现高血压等问题;而腌制食品中含有过多的亚硝酸盐，会增加流产、早产的风险。
4.虽然孕妇需要补充足够的维生素，但也要适量。如维生素A、D等过量服用对孕妇和胎儿都有危害。所以建议准妈妈们在服用时最好根据医生的建议，按量服用。
5.叶酸有助于预防胎儿神经管畸形的发生，对于孕前三个月及孕早期三个月要按时服用叶酸片，其他时间可以不吃。
6.蛋白质是人体不可或缺的重要营养素之一，尤其孕期更需要摄入足量的蛋白质以供给给胎儿生长发育的需要。动物性蛋白是最好的蛋白质来源，其中鱼肉又因其营养丰富、易于消化而被誉为“鱼中之王”，建议每周至少吃一回鱼以保证优质蛋白质的摄入量。另外，鸡蛋、牛奶、豆制品都是不错的蛋白质含量丰富的食物，孕妈妈也可以适当多吃些。
7.孕中期后随着胎儿的生长发育，钙的需求会大大增加，孕妈妈的钙需求量从妊娠早期至妊娠末期由800mg增加至1000～1200mg。因此准妈妈在孕中后期要及时补钙，以促进胎儿骨骼的发育并防止母体缺钙导致骨质疏松症。