六个月孕妇该吃什么？
首先，怀孕6个月了，体重增长过快，需要控制体重的增长速度，所以需要调整饮食结构，也就是要少食多餐，控制主食的摄入（碳水化合物）。 其次，由于宝宝开始发育，所需的营养物质增多，所以需要及时补充，特别是钙、铁、锌这些微量元素要及时补。 除了营养物质之外，水也是需要的，因为宝宝在孕晚期，会长得更快，对营养的吸收也会更好。
建议饮食上注意以下几点—— ①少吃多餐，每次不要吃太饱； ②减少米、面等主食的摄入，多吃富含蛋白质的食物； ③增加水果蔬菜的摄入量，补充维生素及矿物质； ④保持饮食均衡，不挑食、不偏食⑤适量运动，有利于食物的消化与吸收 最后，要说的是，除可以适当补充一些营养素，比如叶酸、DHA、铁和维生素E等。
对于孕中期出现便秘症状的女性，还可以适当服用乳果糖进行通便治疗，但切忌自己私自服药，以免对胎儿造成伤害。