八个月宝宝能吃什么水果?
1、苹果 苹果性味甘凉,具有生津润肺的功效。其中所含的“纤维素”和“果胶”有较强的吸附作用,能将肠道垃圾集中吸附,加速排出体外的速度;同时其含有的维生素C能有效抑制自由基活性,起到抗氧化的效果,从而预防色斑暗沉等皮肤问题。此外还能有效调节肠胃功能,促进消化液的分泌。不过苹果属于寒性食物,因此建议给宝宝吃熟透了的苹果,且要切成一小块一小块的,以免呛到气管引起窒息。
2、香蕉 在日常生活中香蕉是常见的一种水果,营养价值比较高,香蕉中含有大量的膳食纤维以及钾元素,而且含糖分比较低,非常适合八个月的宝宝食用。在给宝宝添加香蕉时一定要注意,刚开始添加的量不要太多,让宝宝慢慢适应后再逐渐增加量。
3、木瓜 木瓜性温,富含蛋白质和维生素等多种营养成分,其中含有特有的蛋白酶,可促进体内脂肪的代谢,减少脂肪堆积的情况发生;另外木瓜中还含有大量氨基酸成分,能够有效的消除体内的有害物质,防止皮肤色素沉积而引起长斑的现象发生。
4、橘子 橘子中含有丰富的胡萝卜素、维生素C等营养物质,可帮助宝宝的皮肤抵抗紫外线辐射造成的氧化老化现象;其次其中的维生素C还可提高机体免疫力及抗病能力,对于增强宝宝体质有一定的作用。
5、猕猴桃 猕猴桃被称为维C之王,不仅果肉中富含丰富的维生素,而且其果皮中的维生素含量更是高于果肉。它还含有人体必需的多种氨基酸及钙、磷、铁等多种微量元素,可有效补充人体所需营养元素,同时还具有一定的镇静作用。但由于其性寒,因此脾胃虚寒的宝宝应少食。