7个月宝宝可以吃板栗吗？
七个月的宝宝建议还是不要吃板栗，因为宝宝的消化系统还没有发育完全，对板栗中的淀粉、蛋白质等一些物质很难吸收和消化，而且板栗又属于不易消化的食物，吃多了会对孩子的肠胃造成负担，引起消化不良的情况出现呢所以建议不要给宝宝吃。如果实在馋了想吃的话可以少量的吃一些，但不可以过量以免刺激到肠道影响宝宝的健康 另外像一些其他不易消化的食物也不建议给宝宝吃，比如红薯、鸡蛋、坚果等等都是不容易消化的，平时要注意避免给宝宝食用 如果想要给宝宝补充营养的话可以选择一些营养易消化吸收的食物，如母乳或者奶粉就不错，妈妈在选择的时候可以根据自己的需求和体质来选择适合自己的产品，现在市面上有很多适合不同年龄阶段的奶粉品牌，妈妈们可以多去了解一下再选 另外宝宝在成长过程中除了需要补充身体所需的营养外还要注意补钙，钙是维持骨骼生长和发育的重要元素，缺钙会妨碍宝宝骨骼的生长，严重的还会导致佝偻病等情况的发生呢所以在日常生活中要合理地给娃补钙同时注意晒太阳促进人体对钙的吸收 在生活中可以常吃以下这些食物来给孩子补钙
1、牛奶 牛奶中含有丰富的矿物质，其中钙的含量非常丰富，且容易人体吸收利用。每天喝300ml左右的牛奶就可以满足孩子身体对钙质的需求了
2、豆制品 豆浆、豆腐、豆腐脑等都是非常不错的补钙佳品，尤其是黄豆中含有的钙质是非常丰富的，经常吃能够很好的起到补钙的效果哦 3、鱼、虾等食物 像鱼肉、虾肉、贝类这些水产品中不仅含有丰富的优质蛋白，其中的钙质也是非常高的，经常食用能够起到很好的补钙效果哦
4、动物骨头汤 像猪骨、牛骨等动物的骨头中都富含钙质，用小火慢熬后不但能释放出大量的钙质还能增加汤的鲜美程度，常喝有助于补钙