7个月的孕妇吃什么好？
孕期的饮食没有特殊禁忌，主要是注意不要过量就可以了。 至于具体的食物，建议多吃点含蛋白质、铁钙和维生素丰富的食物； 比如牛奶和豆制品富含优质蛋白；牛肉、瘦肉、鱼等富含铁质；蔬菜（尤其是绿叶菜）、水果等富含维生素及矿物质；另外，鸡蛋一天一个就足够了。 怀孕初期，很多孕妇会有孕吐反应，这个时候可以多吃点香蕉，因为香蕉富含钾，有利于调节体内的钠钾平衡，从而缓解呕吐症状。
还可以吃一点小黄瓜解馋，因为小黄瓜的热量低，又能带来一定的饱腹感。 而到了中后期胎儿成长需要大量的热量，这个时候应该多吃一些高热量的食物补充能量，比如坚果类、豆类以及动物内脏都可以适当吃一些。
除了以上的食物之外，孕妇还要多食用一些粗粮，像全麦面包等等都是可以的，而且这些食品当中还有维生素B族，对于宝宝的大脑发育是非常有帮助的。 当然，如果孕吐实在厉害就吃些苏打饼干吧！味道不错，还能缓解一下胃部的不适感哦～ 在怀孕期间一定要注意饮食搭配，荤素合理进行分配，这样不仅可以保证营养的充足供给，而且还不会对自身造成任何影响，也不会对胎儿的成长发育产生危害。
1.叶酸必须从备孕开始补充直至产后六个月。 2.每天适量喝鲜奶，多吃豆制品、鱼虾肉蛋以及肉类来补充钙质和蛋白质。
3.主食要粗细粮搭配，杂粮如糙米、燕麦、小米等营养更好一些，但是口感不太好，所以平时可以把它们和大米一起煮成杂粮饭或者杂粮粥来吃，既营养又美味。
4.多吃新鲜蔬菜和水果，尤其是深绿色蔬菜应占一半以上，因为深色的蔬菜不仅营养价值更高且含有较多的胡萝卜素，而胡萝卜素的吸收率是很高的，所以孕期更要多吃一些深色蔬菜。蔬菜水果中含有多种维生素和纤维素，对于促进食欲、防止便秘都有很好的作用。