怀孕8个月可以吃黄瓜吗？
可以吃的，我孕期对各种蔬菜、水果都没有忌口，只要注意不要过量就行。 除了黄瓜外，还可以吃西红柿、苹果、葡萄、香蕉等各种蔬菜、水果，不过西瓜要少量食用，特别是孕晚期，以免出现腹泻，导致胎儿宫内缺氧。 在保证营养均衡的同时，我还补充了叶酸和DHA，因为前3个月正是胚胎神经发育的重要阶段，补充叶酸可以防止神经管畸形，而补充DHA则是为了宝宝视网膜和神经系统健康。
我在孕中期开始服用叶酸，一直吃到孕晚期，每天服用一次，每次一粒。虽然叶酸是水溶性维生素，代谢速度快，不会造成堆积，但摄入过多仍有可能引起中毒。孕妇不宜多吃叶酸片剂，应在医生指导下服用。 至于DHA则可以选择孕妇专用DHA藻油补剂，直接服用即可。
在补充叶酸和DHA的时候，还要特别提醒大家，千万不能过量服用，否则可能会造成胎儿生长发育缓慢、大脑结构和功能异常等。如果服用期间发现胎儿出现了异常情况，应立即停止服用并就医检查。 除了补充维生素和DHA外，我还在饮食上做了调整，适当减少碳水化合物的摄入，避免空腹吃糖或甜食，少吃难消化的食物，如糯米食品。
为了增加营养，我是采用少食多餐的方式进食的，每天加一顿下午茶点，具体可以吃些富含营养且有饱腹感的食物，如鸡蛋、牛奶、酸奶、豆浆、坚果等。