六个月的宝宝辅食可以吃什么？
6个月宝宝的辅食添加，我以时间为顺序整理了几点，妈妈们可以参考一下～ （注：这里的量是指吃1次的量哦） 一、6月龄 1.1添加的时机 宝宝6个月后，母乳、配方奶中的铁满足不了宝宝的需求了；同时，这个时候的宝宝开始萌牙，唾液腺功能增强，舌头的运动能力也提升了，对食物产生浓厚的兴趣。 所以，妈妈可以尝试给宝宝添加辅食啦~但一定要注意观察宝宝是否有消化不良的症状，若有的话就推迟添加时间。
1.2添加的原则 第一口辅食应当是富含铁的泥糊状食品。 这是因为宝宝从4个月起，体内储存的铁已经消耗殆尽，而母乳或奶粉中的铁含量又不够宝宝所需，所以宝宝很容易出现缺铁性贫血的情况。因此，第一口辅食应当选择含铁量较高且易吸收的食物。
第二口可以是富含膳食纤维的蔬菜和水果。 蔬菜与水果富含维生素C和矿物质，可以促进铁的吸收。刚开始吃的蔬果应该剁得比较碎，或者打成汤汁。而且要先尝试没有风险的果菜，比如黄瓜、南瓜等，确认不过敏后再加其他果菜。
第三口可逐渐增加到肉禽鱼、蛋黄等富含优质蛋白质以及脂肪酸的动物性食品。 当然，宝宝的第一口辅食最好还是由妈妈自己进行制作比较放心呦！ 二、7-9月龄 这个阶段的宝宝每天仍然要吃3次奶。除继续添加泥糊状食物外，还要在原来基础上，增加半固体状的泥糊状食物，并且食物的种类要丰富多样哦～ 除了米粥、面条之外，还可以适当吃一些碎菜末、蛋羹、肉末、鱼糜、肝泥等。
三、10-12月龄
这个阶段的孩子饮食基本接近成人，但要注意还是要少油少盐，清淡为主。 在这个年纪，宝宝的咀嚼和消化吸收能力强了不少，所以妈妈可以适当给孩子吃块状、条状的食物，并尝试将食物做成孩子喜欢吃的状态，以满足孩子的需求。 但需要注意的是，虽然这时候的营养需求跟成年人相似，但仍需注意营养均衡，不可过量补充某种营养元素。