黑枸杞有哪些功效与作用？
1、补肾益精 黑枸杞富含花青素，而花青素有扩张血管、改善微循环的作用，又能抗氧化、抗自由基，因此能够有效改善肾脏功能、增强肾脏活力、延缓衰老，起到保健肾脏的功效。 《药典》中有记载，黑果枸杞味甘、性平，归肝、肾经，主要功效是补肾益精，用来治疗由于肾虚引起的腰膝酸软、眩晕耳鸣、阳痿早泄等病症。 《药典》中还记载了黑果枸杞的化学成分及药理作用，包括多糖、多肽类、氨基酸类、脂肪酸类等，还有微量元素锰、铜、锌和钙的含量也较高。而以上活性成分对机体功能存在着比较广泛的影响，比如抗氧化、免疫调节、神经保护、抗癌、降血脂等等。其中对肾的生理活性有显著影响的主要包含甜菜碱、阿魏酸、异阿魏酸、咖啡酸、儿茶素、表儿茶素以及7种氨基酸等。
2、养肝明目 现代人因为长期使用电脑、手机，眼睛常常处于疲劳状态，而服用黑枸杞就能得到很好的改善。这是因为黑枸杞所含营养成分，都对眼部的睫状肌有着缓解作用，能够滋润眼球，清除眼部垃圾，因而对假性近视、远视、散光也有辅助治疗效果。 除了护眼之外，常吃黑枸杞还能改善肝功能，降低血清谷丙转氨酶，有利于肝脏修复。对于肝血不足所致的双眼干涩、视力减退，肝火上炎所致的头痛、头晕等有改善效果。
3、补血安神 多食能够滋补肝肾的黑枸杞，还可达到补血安神的效果。对于老年人而言，夜间失眠、睡眠不安稳，或是患有更年期综合征的女性朋友，经常出现心烦意乱、盗汗遗精的问题，可以试试食用黑枸杞来解决。 《药典》中已有记载，黑果枸杞能“补虚劳伤，除寒热病，消渴”，对身体健康大有裨益。
4、美白养颜 俗话说得好，一白遮三丑！特别是对于女性而言，拥有白皙光滑的皮肤可以说是永远不过期的护肤品，所以学会保养皮肤至关重要。而经常吃点黑枸杞就可以达到美容护肤的效果。因为黑枸杞中含有丰富的维生素和微量元素，能够为肌肤细胞提供充足的营养，同时具有强大的保湿功效，可以让肌肤更加紧致、细腻而有弹性。另外，黑枸杞还具有防晒功效，能够阻止黑色素的沉着，减少色斑的形成；如果已经形成色斑，吃黑枸杞也能起到淡化的作用。 所以长期食用黑枸杞，可以让你拥有白里透红的健康美肤！