豆浆加香蕉有什么作用？
这个问题有100个人问，我就答100次！ 每天两杯豆浆，健康活到百年！ 中国有句老话 “喝豆浆，保健康” 没错的，每天坚持喝豆浆，身体会越来越强壮~ 今天我们就来聊聊这豆浆的好处！ 先给出结论，每天喝豆浆，身体能获得以下好处——预防疾病、改善新陈代谢、控制体重和抗衰老等。 具体可以看看这篇科普文，介绍得比我要详细多了 https：//zhuanlan.zhihu.com/p/28539694 简单的来说，常喝豆浆有以下这些功效：
1、防治糖尿病、高血脂等疾病；
2、增强抵抗力，防癌抗癌；
3、降脂减肥，美容养颜；
4、延缓衰老，延年益寿。
当然，喝豆浆还有非常多的益处，比如补钙、防止骨质疏松等等。
那是不是喝得越多越好呢？也不是的。 从合理的营养角度来讲，每天的豆浆用量在500ml左右为宜。
因为豆浆中含有抑制甲状腺素的物质（含磷酸），患有甲亢的病人如果过量饮用豆浆，就会使体内的碘产生聚集，从而导致病情恶化；而患有肾结石的人，大量饮用豆浆也会加剧病情。 所以，不管喝豆浆有何益处，都是有讲究的。
很多人喜欢自己磨豆浆喝，但是自己磨的豆浆可能没有达到杀菌要求，喝了容易拉肚子。如果想避免这种情况，可以在锅中煮一下，杀灭其中的细菌再喝。
如果你不想清洗滤网，也可以直接把生豆浆倒入锅中，进行加热处理，这种方法也能起到消毒的作用哦~