怀孕8个月晚上睡不着怎么办？
我35+6的时候开始入睡困难，白天也睡不好，但是精神还好。一直觉得是孕晚期贫血导致的，就想着生完孩子肯定就好了。 结果……生完孩子睡眠还是不好！于是开始各种查资料、看中医、喝中药。最后的结果当然是没好（至少我没好），但是却发现了新问题——我居然开始失眠了！！！（崩溃） 后来经过无数次摸索，现在我的情况已经大有好转，今天把方法分享出来，希望能帮助到有同样困扰的孕妈。
1.补充铁剂（我在孕期喝了三瓶右旋糖苷铁口服液，不知道有没有帮到宝宝）；
2.补充维生素B族，多吃粗粮、豆类（我是在孕期吃了大量的复合维生素片和钙片，也吃了很多孕妇可食的鱼肝油丸，还坚持每天一杯牛奶外加几个鸡蛋，好像也没缺什么微量元素，所以不建议大家检查后补这个补那个，顺其自然最好）；
3.睡前可以泡泡脚（促进血液循环，有利于睡眠），也可以洗个澡（解乏，容易入睡）；
4.养成一个良好的作息习惯，早睡早起（我是从月子开始早睡的，原来都是深夜上网，现在都改成了中午休息）；
5.睡前可以适当运动，帮助睡眠，但注意不要剧烈运动；
6.如果以上办法都无法让你入睡，那就试着放松自己，转移一下注意力。比如我可以允许自己在睡前一个小时玩一个小时手机（当然，这个玩手机的时间可能是别人两倍甚至更多）。因为手机里有很多吸引人的内容啊，电视剧、小说、视频……反正我是在这些娱乐项目中不知不觉就睡着了。不过要注意的是，最好不要看过于刺激的内容，以免半夜醒来无法再次入睡。
另外，在床头可以放一些有助睡眠的香薰、熏衣草之类的东西。