怀孕5个月可以喝蜂蜜水吗？
当然可以，而且孕妇每天喝上两三杯蜜水，除了能维持正常的血糖水平外，对宝宝的大脑发育也有好处呢！ 怀孕后，准妈妈的身体会发生很多变化。其中比较明显的就是内分泌的变化，身体内的雌激素和黄体酮等激素分泌量会迅速增加，为孕育生命做好准备。而孕期的合理营养就是保证这些激素的正常分泌、维持孕期生理特征的必需品之一。 在日常生活中，有很多食物都富含雌性激素，例如大豆、豆制品、花生、杏仁、核桃、芝麻等等，以及动物内脏、蛋类、奶制品等等。如果体内雄性激素过多，还可以适当多吃些鱼类和海产品，其中含有的锌元素有助于减少体内雄性激素，保持激素水平的平衡。
维生素也能调节体内的激素水平，对于维持身体的代谢水平和功能有着重要的意义。在孕期要注意果蔬的摄入，特别是绿色蔬菜，它们都是提供维生素和矿物质的好来源啊！ 为了给宝宝补充足够的营养，准妈妈在孕期要注意均衡饮食，不挑食、不偏食，荤素搭配，清淡饮食，这样才能让宝宝健康发育。
良好的生活习惯也非常重要哦～比如戒烟戒酒，因为烟酒都会影响胎儿的发育；再比如说合理安排作息时间，保证充足的睡眠，因为睡眠不足也会影响到激素的分泌，从而对宝宝造成不利影响。 所以呀，为了肚子里宝宝的发育，可千万不能偷懒哦！