孕期几个月补钙？
一般来说，孕早期（0-3个月）孕妇对钙的需求量约为300mg/d； 孕中期（4-6个月）约为600mg/d； 孕晚期（7-9个月）约为1500mg/d； 分娩期（10-12个月）约为800mg/d。 所以，整个妊娠期间，平均每日钙的需要量为1000～1500毫克。
对于平素健康、没有缺钙症状和缺陷的孕产期妇女，一般不必单独补充钙剂，应从日常饮食中摄取。若饮食不能满足钙的需要，可考虑服用钙剂。 但是，如果怀孕后出现了明显的缺钙症状，如小腿抽筋、牙齿松动、关节疼痛、烦躁不安、失眠多梦等，就应尽快去医院检查，在医生的指导下服用钙剂。 当然最重要的还是在孕期注意合理膳食，多吃含钙丰富的食物，如鱼、虾、骨头汤等等。这些食物中含有大量的钙，而且容易被人体吸收，应该是补钙的最佳食品。 如果孕妇在孕期能够做到不挑食、不偏食，一般都不会出现严重的缺钙现象，不用额外补充太多的钙剂。 需要提醒的是，孕产期虽然对钙需求量大，但摄入过多反而影响铁、锌等矿物质的吸收利用。补钙也并非多多益善。