补ad钙是起什么作用？
AD钙，全称维生素AD（即维生素A、D）。它和钙之间的关系，可以用“相辅相成”来形容。 维生素A对视网膜感光非常重要，而维生素D则负责骨骼健康。 然而，这两类营养素并不是单一作用。早在1932年，就有研究人员发现，如果给动物补充维生素D，能够明显提高其对维生素A的吸收效率；反过来也一样，如果给动物补充足够的维生素A，也能提升其皮肤中维生素D的含量。
在膳食合理的情况下，通常不存在维生素AD缺不缺的问题，而是维生素A过量还是维生素D过量的烦恼。 而对于在妊娠期、哺乳期或者婴幼儿期的特殊人群，由于生理需求量大，存在维生素AD缺乏的风险。
对于这类人群，适当补充维生素AD制剂是很必要的——特别是孕期，建议坚持每天补充。不过，需要注意的是，维生素AD补充过多也有副作用，可能引起中毒反应，如恶心、呕吐、厌食、头晕、头疼、腹泻、便秘等，因此需要严格遵医嘱服用。