半个月怎么瘦？
半个月时间还是很有希望的，但是要看你自己有没有行动了！ 首先在饮食方面要注意少糖、少盐、清淡饮食。不要吃太过精细的食物、少吃糖分高的水果。多吃蛋白质含量高的食物和富含膳食纤维的蔬菜。 在这里给你一些减肥食谱作为参考
早餐：鸡蛋一根黄瓜
午餐：酸奶两片全麦面包
晚餐：香蕉两根燕麦片20克黑芝麻粉
加餐：两个核桃 这样的吃法能够让你每天摄入的热量控制在800-1000千卡左右（正常人体每天需要消耗3000千卡热量），在减少热量的摄取的同时还要搭配运动，才能更快地实现瘦身目标。
除了控制饮食以外，还需要配合适量的运动。因为体重减下去之后，如果不会正确的保持身材，那么很容易复胖回来哦~ 在饮食上需要注意的是，不要摄入过量碳水化合物，如甜食、饮料等。因为人体除了从食物中获取能量外，还会从碳水化合物中获取日常活动能量，如果摄入量过多，超过身体所需，就会转化成脂肪囤积起来。 在运动上，建议大家根据自己的体质，选择一项或多项能够坚持下去的运动。最好是周期性的，每周练习4次以上。比如瑜伽、普拉提、健美操、慢跑、快走等等都是不错的选择。
如果能够在半个月内做到每天坚持这样吃东西，外加一项有氧运动，相信你的体重一定可以降下来。不过要注意的是，运动要在饭后四个小时再进行，否则会影响肠胃对食物的消化。