一个月怎么胖10斤？
我天！这就是为我而设的吗？ 最近刚刚经历人生巨胖，一个月胖了三十多斤，从96到126，从s到xxl。 现在正在努力减肥中，已经瘦了八斤了，好开心。 我就是吃了睡，睡了吃（可能吃得有点多），从88斤到126斤的。
方法真的简单，就是吃肉+睡觉。 不信你们看我是怎么做到的.... 一个月的时间里，我每天大概食用500g的肉，大部分是鸡肉，鱼肉为主，少量猪肉和牛肉。 每天除了吃饭，就是在床上，要么玩手机，要么睡觉，基本上不运动。 期间我还服用了朋友推荐的辅酶q10，说是可以加快热量吸收，让我更易于发胖的，也不知道是不是这个的原因。 当然也吃主食，不过量很少，每天一把米或者几头面条而已。 我的食谱是这样的 早餐：包子+菜+鸡蛋午餐：米饭+肉+蔬菜晚餐：水果+坚果 这样下来一天至少2包香烟，大约30000步左右吧。 因为一直在吃，所以也没有很饿的感觉，偶尔会馋虫上来了，那我就奖励自己一顿甜食好了。 比如蛋糕、披萨、汉堡等等，这些高热量的食物我都在体重稳定的前提下，适当吃的。毕竟吃饱了才有力气减肥啊～～ 当然了，在体重迅速上升的阶段我也会焦虑的，也会做运动，但是效果不大，因为摄入的能量远远大于消耗的。 于是我就停止了一切运动，安心养膘，结果竟然意外地轻了一点，真是惊喜！ 现在已经不再吃了，准备开始减脂了。希望姐妹不要学我，营养要均衡哦~