怀孕七个月后吃什么好？
首先，孕期饮食上没有特别需要严格禁忌的食物，也就是说你想吃啥就吃啥，只要保证三餐进食、营养均衡就可以了。 孕晚期（7个月以后）是胎儿发育、增重的高速时期，所以营养的需求量更大，饮食的原则仍然是荤素搭配、粗细结合，保持营养均衡。
1、保证新鲜蔬菜的摄入量。蔬菜中含有维生素、矿物质和膳食纤维等，对胎儿的发育非常有利。特别是叶酸和维生素B族，需要在孕早期及时补充，如果孕前缺乏，孕中后期更要特别注意。推荐食用胡萝卜、青菜、菠菜、西红柿、草莓、猕猴桃、菠萝等食物。
2、多吃富含氨基酸的食物。蛋白质是生命的物质基础，也是胎儿组织器官生长发育的重要原料。孕晚期应注意优质蛋白的摄入，适量多吃一些含氨基酸丰富的食物，如豆腐、豆浆、鸡蛋、瘦肉等。
3、适当增加粗粮的摄入量。随着孕周的增加，准妈妈的胃肠道功能会变得迟钝，出现腹胀、便秘等情况，这时应适当增加粗粮的摄入量，比如小米、玉米、燕麦等，有利于防止便秘的发生。
4、注意补钙、铁、锌等微量元素的摄入。孕晚期的宝宝对营养素的需求量有所增加，为保证宝宝的正常生长，妈妈应注意补钙、补铁、补锌。在食物中多摄入一些含钙、铁、锌丰富的食物，比如动物肝脏、肾脏、鱼类、海产品、核桃等。
5、清淡饮食，戒烟戒酒。辛辣刺激的食物可能会造成肠道不适，孕妇本身就容易便秘，此时更应少吃。而烟、酒则会对宝宝产生不良的影响，应该坚决戒掉。