刚过三个月可以同房吗?
刚怀孕的时候,许多孕妈咪都异常兴奋,终于如愿以偿得到了一个宝宝!于是开始准备孕期生活用品、选购母婴用品等,不过有一些新手妈妈却会有这样的疑问:刚怀孕了可以吃鱼吗?可以喝奶茶吗?可以泡温泉和游泳吗? 刚刚怀孕的准妈妈们在孕期前三月是可以适当进行一些轻量级活动的,但需注意不能过于劳累,避免发生先兆流产。
对于“能吃”与“不宜吃”的食物并没有绝对的限制。在怀孕期间,为了保证胎儿的生长发育需求,保证母体代谢的需要,孕期饮食没有特别忌口,除了辛辣刺激食物外,其他食物都可以适量进食。不过需要注意的是,任何事物的摄入都要讲究“度”的原则,均衡饮食、少吃多餐、合理膳食才是孕期健康饮食的关键。
当然,有些食物虽然营养好,但在孕期中也应控制食用量,特别是孕晚期,体重增加迅速,若过度贪嘴容易引起孕期肥胖,从而导致分娩困难,并且患妊娠合并症的风险也会大大增加。 准妈妈们要学会合理安排膳食,做到荤素搭配、粗细搭配,多吃新鲜的蔬菜水果,并适量补充矿物质、蛋白质,这样才能满足胎宝贝和母体的营养需要。同时,要注意保持清淡饮食,避免摄取过量“发物”而导致不良反应出现。
所以,刚刚怀孕的准妈妈们,只要不过量、不刻意节食,正常进食,不挑食、偏食即可。但需要注意的是,由于早孕反应的出现,准妈妈们可能没有什么胃口,此时不必强求自己一定要吃多么丰富的食物,清淡适口就好,这样也能减少早孕反应带来的不适感。