剖腹产几个月能练瑜伽？
我剖宫产之后三个多月练的瑜伽，当时身体基本已经恢复，除了刀口还有一点点痕迹。 我是非常热爱瑜伽的一名学员！也坚持练习。但在孕产期间由于身体条件不允许（比如孕期会有的腰疼、腿疼），所以不能很好的练习所有课程。但我会坚持在刀口基本愈合的情况下开始练习。因为瑜伽对产后身体的修复有很好的帮助。
我在孕期就经常看艾扬格老师的教学视频，所以我的想法可能跟其他的妈妈略有不同。在我看来，练习瑜伽不仅为了塑形（当然，拥有良好的体态是每个人心中的愿望吧啦吧啦）更重要的是为了健康和疗愈。 在孕晚期和产褥期我都有坚持做功课。虽然孕晚期由于宝宝越来越大，我很多动作都做不了，但我没有放弃，我选择了更容易让我坚持的动作去练习——就是凯格尔运动，我每天坚持做，产后42天检查的时候，医生居然说我盆底肌情况很好，比很多顺产的产妇都要好。这真的跟我一直坚持练习瑜伽有关。
关于腹直肌分离，我也是通过瑜伽的练习，从两指分离到一度分离再到完全愈合。真的很感谢艾扬格老师创造的瑜伽体系，让我的身体在那么关键的时期得到了很好的呵护和支持。 所以我认为无论是顺产还是剖宫产都适合练瑜伽，而且很有必要练瑜伽！你的刀口在你练习的过程中会慢慢长平，你的身体也会慢慢回归并超越孕前。
希望我的经历对你有帮助！