4个月宝宝一天睡多久？
四个月的宝宝已经会睡整觉了，白天夜里都要睡十多个小时呢！这个阶段的宝宝每天大约要睡14-16个小时，而且越是到夜晚，宝宝的睡眠周期变短，也就更容易醒。 每个宝宝都是不一样的，有得宝宝可能是天生性格就比较好动，这样的宝宝可能一睡醒就立马翻身的爬起来，也有的宝宝就是特别能睡的，只要给宝宝足够的关爱和安全感，宝宝就会继续沉睡下去。 在宝宝睡觉的时候不要过分打扰他，如果宝宝在浅度睡眠的状态下，被妈妈突然抱起，或者被爸爸强行把灯打开，那么很可能让宝宝受到惊吓，从而导致醒来。 如果宝宝已经醒了，爸爸妈妈也不要着急，先轻轻的拍拍他，安抚下情绪，看看能不能再入睡，如果实在不能，那么就抱起来轻轻的摇，慢慢的哄吧！
宝宝睡眠的关键就是要营造一个良好的睡眠环境，首先光线不要太亮，其次周围的环境要安静，最后温度也要适宜（建议23℃左右） 除了睡眠环境，爸爸妈妈们的日常照顾也对宝宝有没有更好的睡眠起着很关键的作用：
1、按需哺乳：对于四个月以内的宝宝来说，吃奶是宝宝最容易入睡的方式，所以宝宝饿了的时候，妈妈们就可以赶紧给宝宝喂奶，让宝宝吃饱了就好睡了。
2、不要摇晃着睡觉：很多爸爸妈妈喜欢抱着宝宝摇晃着入睡，其实这样很容易使宝宝的大脑受损哦，而且也容易造成打嗝和吐奶。
3、睡前不要玩得太兴奋：如果宝宝在睡觉前玩得很兴奋，那么就很容易导致睡觉时大脑处于活跃状态，而难以进入深度睡眠；