怀孕一个月可以不能吃什么？
1.含有咖啡因的饮料，例如咖啡、茶叶等 孕妇如果大量饮用含咖啡因的饮料，有可能导致流产的危险，甚至会发生胎儿畸形，所以孕期应该禁止摄入。
2.辛辣食品，刺激性食物 辣椒、花椒、胡椒、大蒜等有刺激作用的食物对胃肠道有刺激作用，会影响孕妇的食欲，严重的还会有出现便秘的症状，对自身和宝宝都很不好。
3.高糖、高脂的食品 甜食虽然美味，但却不利于控制体重，孕妈过量食用甜食会导致糖尿病，对孕妈和胎宝都会有不良影响。同时要注意，含糖量高的蔬果也要控制好摄入量哦！
4.未煮熟的肉制品 由于我国大部分地区的饮食习惯是“生食+熟吃”，所以肉类基本都是熟食售卖。然而对于孕早期的准妈妈来说，此时体内绒毛膜促进腺激素（HCG）水平还比较低，如果食用生肉，很可能引起消化道感染，威胁到胚胎发育。
5.腌制、烟熏、防腐剂等物质含量高的零食 这类美食虽味美，但却不利于健康，尤其是孕早期准妈妈要远离。原因也很简单，一方面是因为其中含有的亚硝酸盐可能引起食物中毒；另一方面则是其中含有的高盐分可能会导致妊娠高血压。
在健康饮食理念中，提倡饮食应多样且少食多餐，这样有利于摄取均衡的营养，也能够有效地缓解孕吐反应。 因此对于准妈妈来说，一日三餐外可以适当加餐，比如上午9-10点或者下午16-17点进食坚果或水果都是不错的选择。