怀孕八个月了贫血怎么办？
正常妊娠期间，由于血红蛋白含量轻度降低、血细胞比容也会略有下降，但红细胞计数和血细胞比容应该在正常范围内。如果血红蛋白浓度连续两次测量小于 110 g/L（相当于体内储血量减少约 40%），或者红细胞计数低于 3.5×10^12个/L，则可以诊断为“贫血”。 如果孕妇出现以下症状，有可能是重度贫血了： 需要说明的是，即使诊断了贫血，也不需要过于紧张。一般来说，只要调整饮食结构，多吃含铁、含叶酸的食物，并适量补充铁剂或叶酸，轻度贫血通常可以很快得到改善；对于中度和重度贫血，在积极进行膳食干预的同时，还需要遵医嘱口服铁剂和叶酸制剂，并在医生的指导下适时停药。 但需要注意的是，并不是所有孕妇都需要补铁！ 在怀孕早期，胎儿并不耗氧，胎盘也尚未形成，因此这一阶段的孕妇一般不需要额外补铁，合理膳食就可以维持铁的代谢平衡。 但是，如果有妊娠合并症或并发症，如消化道出血、慢性失血性贫血等，则需要及时补充铁剂。
食物是人体铁的主要来源。动物性食品中铁的吸收率较高，达 35%左右；而植物性食品中铁的吸收率低，如菠菜中的铁吸收率仅有 1%。通过调整饮食结构，适当多吃富含铁元素的动物性食品，是纠正孕期缺铁性贫血的重要手段。 富含铁质的食材包括哪些呢？ 简单地说，就是“红肉”、动物内脏以及血液制品等。比如：
▶️ 畜肉：猪肉、牛羊肉等红肉的铁含量都比较高，且利用率也高。
▶️ 动物内脏：动物的肝、肾、心脏等内脏所含的铁质丰富，且吸收率高。
▶️ 血制品：动物的血也可作为补充铁的来源，如动物血、鸭血等。 除了富含铁，这些食材还富含锌、镁等多种微量元素，以及蛋白质、氨基酸、不饱和脂肪酸等有益成分，平时也应该注意摄入。