怀孕半个月吃什么？
孕早期（1—3个月） 早孕期胎儿生长发育缓慢，母体生理变化不大，因此无需特别补充营养素，正常饮食即可满足需要。当然，如果存在偏食、挑食等不良饮食习惯，就应尽可能加以纠正。 这段时间正是受精卵分化形成各器官、组织、形态的关键时间，因此营养一定要跟上，保证蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素等的充足摄入。 孕妇可多吃富含叶酸的食物，如菠菜、莴苣、生菜、芦笋、胡萝卜、西红柿、柑橘、猕猴桃、草莓等；还可多吃一些豆制品，适量增加鸡蛋、牛奶以及动物肝脏、肌肉、海产品及粗粮的摄入。
对于备孕爸爸来说，除了戒烟戒酒外，还应注意补充维生素，尤其要补充维生素B族和锌元素。维生素B族能改善精神状态，而锌则能够维持男性精子健康，提高生育能力。 备孕期及孕早期，注意均衡膳食，多吃新鲜蔬果，少吃油腻食物，并注意戒烟戒酒，就能为胎儿早期发育提供充足的营养基础。