怀孕一般几个月开始胖？
我整个孕期都胖了不少，从孕前90斤到孕晚期140斤，但宝宝只有3.2公斤。所以整个孕期体重增加的数值因人而异，与孕期的饮食、运动、胎儿的发育情况等等都有关系。 一般来讲，怀孕6个月左右，孕妇的身体会通过激素分泌刺激脂肪细胞增多，从而储备身体需要的能量，这时孕妇会明显感觉自己的食欲变好，食量增加，同时容易感到疲劳，精神不振，这就是由于身体在储备能量导致的基础代谢增加所致。当然在孕早期（尤其是8周至12周），有一些孕妇会有早孕反应，如恶心、呕吐、食欲差等，因此体重增长也会有所差异。 如果妊娠期间保持日常正常的运动量，没有特殊情况发生（例如妊娠期糖尿病需要控制血糖而减少主食的摄入），那么一般在孕中期（13周到27周），体重会增加5公斤左右；如果运动量相同的情况下孕晚期（28周到产后一周）还会增加4公斤左右。不过这个数值并不是固定不变的，有些人体重增加明显，而有些人则很少增加体重甚至体重还有所减轻，都是属于正常的范围值内。
为了控制好孕期体重增加的程度，建议孕期合理膳食，饮食营养均衡，少吃多餐，适当吃些富含蛋白质的食物，比如豆类食品和肉类，还可以吃适量坚果，这样可以避免孕期饥饿感，又能达到控制体重的目的。另外要注意饮食不要过于精致，应该多吃含维生素和膳食纤维丰富的食物，少吃碳水化合物含量高的粮食和甜食。 如果通过调整饮食结构不能达到控制体重的目的，可以在医生指导下使用药物帮助控制体重的增加。