宝宝十一个月了吃什么?

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已经十一个月了,已经离乳一段时间了。 不过如果母乳充足的话可以继续喂到两岁甚至更久。 十一个月的宝宝已经可以吃的食物很多了 比如各种泥糊(土豆、胡萝卜、南瓜、紫薯等等)也可以吃蒸的整蛋了,不过得小心鸡蛋蛋白过敏的问题。这个时候可以开始慢慢添加荤菜了,比如猪肝泥、豆腐鱼肉泥等含铁丰富又容易吸收的食物。蔬菜也可以吃一些细嫩的蔬菜,比如菠菜、油菜、生菜等焯熟后打成菜泥给宝宝食用。水果也是可以的,不过要注意别给宝宝吃高糖分的水果,比如香蕉、西瓜,而应该多给宝宝吃富含纤维素和维生素C的水果,比如苹果、草莓、猕猴桃等。另外,这个时候可以开始锻炼宝宝咀嚼能力了,可以适当给宝宝吃点软烂的面条和碎菜末、肉沫。

1岁到1岁半是宝宝身体发育的关键期,也是智力开发的黄金时期。这个时候除了要保证营养均衡外还要重视智力开发。建议家长每天给宝宝读一读绘本,陪他玩一玩有趣的游戏,锻炼一下肢体协调能力,对宝宝以后的学习和生活有着重要意义。 随着宝宝长大,妈妈应该逐渐减少母乳喂养的次数,用辅食代替一部分母乳。

在断奶初期,妈妈可以用循序渐进的方法给奶断掉,先停止夜间喂奶,然后再取消白天的喂奶,最后彻底中断哺乳。这样宝宝比较容易接受,不会哭闹,也不会因为突然断奶导致肠胃功能紊乱。

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一日食谱安排实例;

早餐:冲调蛋黄米糊100g,冲调鱼肉蔬菜营养米粉50g。午餐:冲调虾肉南瓜营养米粉100g,香蕉适量鸡腿肉30g,蒸熟后切碎泥捣烂,可加适量鸡汤。下午茶:香蕉适量喂食,纯母乳喂养妈妈适当补充新鲜的果汁辅食鸡肉蔬菜粥,猪肉碎适量,小白菜适量,大米适量,鸡汤适量。

做法:鸡肉及小白菜切碎,大米加鸡汤煮至开花,鸡肉碎及小白菜碎加入同煮。

宝宝们添加的辅食都要注意制作细腻些,用勺子压一压,觉得比较软烂,没有很明显的颗粒感再给宝宝添加比较好,另外辅食中不要加盐,宝宝还小,不需要加盐,所以做辅食的时候,注意用母乳或者适量的炖骨头汤来冲调米粉和蔬菜,这样会更有利于宝宝接受,营养也会更全面。

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