叶酸是怀孕头三个月吃吗？
叶酸，维生素类药物之一，因最初从菠菜叶中提取而得名 。为细胞生长和繁殖所必需的成分。叶酸又称为维生素 B (又称维生素Bc或维生素B9)。叶酸参与人体新陈代谢的各个环节，是维护正常神经系统功能、机体免疫功能、细胞的发育等不可缺少的营养元素[1-3]。 目前没有药物可以取代叶酸在预防胎儿先天性神经管畸形方面的疗效，也没有药物能够替代叶酸在人体中所发挥的作用[4-6]。
孕妇体内叶酸水平与其血清中同型半胱氨酸(Hcy)的水平呈负相关[7]。叶酸和维生素B12联合应用可降低血液中同型半胱氨酸的水平从而起到降低高血压、冠心病及脑卒中的发生风险。 缺乏叶酸会导致哪些疾病？ 1. 恶性贫血 是摄入不足或吸收利用不良而引起的以贫血为主要表现的疾病。患者容易发生牙龈炎、口角炎、舌炎；由于血红蛋白不能完全氧化，患者有乏力、疲倦、精神不振等症状。
2. 胎儿先天性神经管畸形（无脑儿、脑积水） 孕早期，即胚胎期，叶酸缺乏，容易导致胎儿先天性神经管畸形，这是造成新生儿死亡的主要原因。还可能导致唇腭裂、早产、流产等情况。
3. 高同型半胱氨酸血症 可引起动脉硬化，心脏病变，还可导致糖尿病。 如何补充叶酸？ 一般建议，准备怀孕的女性，在备孕阶段就开始每天服用叶酸片，一直服用到怀孕满3个月为止。 值得注意的是，除叶酸片外，含有叶酸成分的多种维生素也有不错的效果。
富含叶酸的食物也有很多，如动物肝脏、鸡蛋、豆类以及苹果、橘子、草莓、西红柿等。 叶酸代谢基因检测，可以帮助我们科学地补充维生素，避免过度补剂，值得大家去了解一下。