三个月的宝宝缺锌怎么办？
锌是人体必需的微量元素之一，对宝宝的认知能力、语言能力、记忆力以及身体发育都有很重要的作用。如果宝宝缺锌，身体会发出这些信号：食欲下降；挑食厌食；不爱吃饭； 生长发育迟缓，身高体重都偏低；容易生病，比如口腔溃疡反复发作；皮肤伤口愈合慢；头发黄而稀疏。 宝宝缺锌可能跟妈妈备孕及孕期饮食有关，孕前3个月开始补充含锌丰富的食物，如核桃等坚果类食物，还有瘦牛肉、鱼肉、蛋类等。每天一个鸡蛋，每周吃2-3次动物内脏（如心、肝），都不错的补锌来源。
但若是妈妈摄入的锌不足或者宝宝摄入的锌不够，都可能导致宝宝缺锌。另外，宝宝爱出汗也容易缺锌。 一般情况，母乳喂养的孩子很少出现缺锌的情况，只要哺乳期的妈妈注意多吃含锌丰富的食物就可以。而奶粉喂养的孩子，因为钙含量高，会妨碍锌的吸收和利用，建议家长可以选择含有锌的奶粉。
对于已经缺锌的宝宝，家长要重视起来，及时给宝宝补锌。可以给宝宝多吃富含锌的食物，如牡蛎、鲱鱼、虾皮、花生、芝麻酱等。 其实，最简单的方法就是给宝宝吃蛋白锌，就像吃补铁颗粒一样，每天开水冲服就可以了。
我给孩子用的是新稀宝牌锌硒宝片，补锌效果不错，孩子服用后，食欲提高，爱吃饭了，精神状态也更好了。 值得一提的是，这个锌硒宝片的配方是蛋白锌，活性高，不刺激肠胃，宝宝服用后不会有上火的症状，也不会出现腹泻。