六个月能吃哪些?

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六个月的宝宝已经可以添加辅食了,不过最开始的时候不要添加新的食物,只给宝宝添加一种米粉即可。在喂哺时,妈妈可以将新鲜的食材处理成泥状后,放入适量温开水搅拌成糊状,再滴入一两滴核桃油,这样更有利于婴儿的消化吸收。在刚开始添加的时候,每次只需添加一种,观察2~3天,如果孩子没有出现过敏或其他不良反应,再添加其他品种。

随着孩子胃肠功能的逐渐完善,到6个月时可以给宝加一些烂粥、碎菜、水果等辅助食品;7个月后,可逐步给孩子吃软饭、碎肉、鱼、蛋、豆制品等;1岁以后的孩子,咀嚼能力有所提高,饭菜的制作方法与大人相近似了。 在给宝贝添加辅食的过程中要遵循由稀到稠、由少到多、由淡到咸的原则,而且千万不能急功近利!

有些爸妈图省事直接给宝贝喝有营养汤和骨头汤,殊不知这些汤中嘌呤含量太高,会增加宝贝患高尿酸血症的风险;还有的父母以为蔬菜中含有大量膳食纤维,所以准备给宝贝多多进食,其实蔬菜中的草酸会阻碍钙的吸收!

在给宝贝制作膳食时需要科学搭配各种营养物质,做到荤素搭配、粗细搭配 ,保证宝贝获得均衡的营养,促进身体的良好发育。

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宝宝在六个月后应逐渐开始添加一些辅食,辅食添加应遵循从少到多、从稀到稠、从细到粗、从一种到多种的原则。常见的辅食添加顺序是:第一种是米粉,因为米粉不容易过敏,而且相对于蛋黄容易接受;第二种是果泥(如苹果、香蕉等),接着是菜泥、肉泥以及肝泥等等。

具体到每一种辅食应该注意:1、肝泥、肉泥、菜泥可以混合在一起吃了;2、菜泥、果泥,可以用勺子刮到碗壁上,也可以用搅拌器搅拌,但不需要打的太细,如果宝宝可以接受,尽量少打,用勺子压烂就好了;3、肉可选鸡肉、猪肉等,尽量选瘦的,将它与土豆、胡萝卜一起熟,熟后去皮再打,也可不打直接用勺子压。总之辅食应选择少油、少糖、无盐、不加调味品的。

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