儿童能吃牛排吗？
作为专业做少儿英语的，我见过的父母真的很多都以为给孩子吃牛排能让孩子变聪明，甚至有的父母花很高的价钱给孩子买进口牛排，让我觉得很诧异，也很痛心。 很多家长觉得牛排富含蛋白质和氨基酸能够促进孩子的智力发育，事实上，除了蛋白质含量比鸡胸肉略高一些之外，其它营养物质的含量都不高，而且孩子吃的牛排是不是进口的不重要，因为现在国内的肉类供应已经非常充足了，不一定进口的就一定是好的。[1]
那到底该怎么给孩子补锌呢？ 多吃含锌丰富的食物是最有效的补锌方式，如生蚝、牡蛎、扇贝等海产品；坚果类的花生、核桃、腰果等；水果有橙子、橘子、苹果、香蕉等；蔬菜类的土豆、西红柿、韭菜、海带等。 注意！不要给宝宝吃过多的零食，尤其是含有防腐剂、人工色素、调味剂的食品。因为这些物质会影响宝宝味觉的敏感度，让宝宝不喜欢吃清淡的食物，这样反而造成了食物的挑剔。 最后想说，如果孩子确实存在缺锌的情况，最好在医生指导下服用制剂来补锌，千万不要用食疗法自行补锌。