怀孕五个月睡觉可以平躺吗？
不可以哦~ 孕中期（3-6月）建议左侧卧，右侧卧和仰卧都要尽量避免！ 为什么不推荐平躺呢？ 1. 妊娠期子宫右旋，如果平躺，会增加腹部右方的肌肉和韧带压力，不利于血液流通； 2. 妊娠期间，孕妇心脏负担加重，如果平躺，下肢血液回流到心脏会变得更困难，增加孕妇胸闷、头晕等症状，严重的甚至会危及胎盘功能，影响胎儿供氧量。 所以为了妈妈和宝宝的健康，一定要避免平躺！
那左侧睡又有哪些好处和需要注意的地方呢？ 左侧睡时，主动脉以及腹腔的主要血管保持正常的角度，从而让血液循环能够畅通进行。 而且孕期随着子宫不断增大，左侧睡能够避免子宫对下腔静脉的压迫，保证回心血量，改善心肌缺血的情况。 当然，左侧睡眠不是绝对的要求绝对朝左睡，在左侧躺下后，只要不出现腰背疼痛或难以入睡的情况，都建议保留一定的右侧体位，这样有利于心脏休息。 但右侧卧位容易导致妊娠宫底高，引起呼吸循环障碍，应该尽量避免。
最后需要提醒的是，即使是左侧睡觉，也不要长期保持一个姿势，建议每隔一个小时就翻个身，换个方位睡。