5个月宝宝可以吃山药吗？
可以的，不过要适量。 首先来说，宝宝在五个月的时候已经可以添加辅吃了，这个时候的身体发育比较快速，对营养的需求量也比较多，除了母乳或者是配方奶粉以外，适当的给宝宝吃一些辅食是非常有必要的。 山药的营养价值非常高，富含对人体有益的多糖、维生素和微量元素，尤其适合体质虚弱、抵抗力差的人食用。
另外，常吃山药还能增强人体的免疫能力，同时还具有健脾养胃的功效，对脾胃虚弱的人有很大的好处。而宝宝的脾胃功能尚未完善，经常吃些山药能够帮助其调养脾胃功能，为宝宝的健康成长打下良好的基础。 但是需要注意的一点是因为宝宝的消化系统还未发育完全，各种内脏的功能也很弱，因此不建议给宝宝吃刺激性太大的食物。而山药虽然具有很好的药用价值，但属于刺激性的食物吗？其实不然，山药是药食同源的食材之一，并不属于刺激性太强的食物，宝宝是可以吃的。
不过为了避免出现不良反应，建议第一次给6个多月的宝宝吃山药时，少量喂食，观察2-3天。若宝宝进食后没有呕吐、腹泻等情况发生，说明宝宝对于山药这种食物是耐受的，爸爸妈妈们可以放心地给宝宝添加。 但需要注意的是，虽然宝宝身体正在茁壮成长，各项指标也在稳步提升中，但胃肠道功能仍然比较弱，所以不宜给宝宝吃过量的食物，尤其是纤维含量较高的山药。
如果妈妈想给孩子补充膳食纤维，可以选择吃粗粮，像小米、燕麦都可以。还可以适当给宝宝吃些水果，例如香蕉、苹果等，这类水果的膳食纤维含量也很丰富，而且还比较容易消化和吸收。