宝宝十个月怎么喂养?

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十个月的宝宝已经会爬了,也会站立、扶着东西走;语言能力有了极大的进步;能识别熟悉的人,也能感知陌生人的存在;对环境充满了探索的欲望,什么都想摸摸,什么都想放进嘴里尝一尝…… 宝宝营养需求的多样性使得这个阶段的辅食添加变得尤为重要。在继续提供富含铁的婴儿米粉之外,还需要及时补充钙质与维生素。

鱼肝油(维生素AD)还是要一直吃着,防止缺钙以及由此引发的佝偻病,还有夜盲症、干眼症等。因为钙是骨骼和牙齿的重要组成部分,缺乏会影响生长发育,出现骨骼畸形等问题;而维生素A是维持一切细胞正常生长分化的必需营养素,缺乏会导致免疫功能下降,出现反复呼吸道感染、腹泻、营养不良性贫血,甚至影响脑和神经系统的发育,出现智力低下、行为异常等问题。除了食物来源,妈妈还可以通过喂水或者服用钙剂及鱼肝油制剂来确保营养素的充足摄入。 但要注意的是,这个阶段的孩子不能进食大人饭菜,尤其是盐!由于味觉逐渐发达,他对淡而无味的辅食可能爱搭不理,这时很多家长就会通过加盐的方式来提高孩子的食欲,但是过咸的食物对于孩子今后的身体健康会有不良的影响,应该避免。 同时,为了让孩子顺利适应断奶期膳食,家长可以考虑给孩子适当喂一些烂粥、菜泥、果泥、蛋黄等营养丰富、容易消化的食物,为断奶做准备。

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1、食物多样,谷类为主,奶类不可少,鱼、禽、蛋、肉、菜、果合理搭配。烹调方式以蒸、煮、炖为主,食物要碎、软、烂,易于婴儿吞咽和消化,避免使用酱油、味精、糖、醋等调味品。

2、鼓励子女充分自我进食,既锻炼婴幼儿的协调能力,又可培养子女进餐时的注意力,使之逐渐养成坐姿进食良好习惯。如果让子女自己吃,往往吃得更加干净。

3、婴幼儿正处于生长发育阶段,代谢旺盛,活动量大,每天其活动量,消耗的体力都很多,因此应安排2~3次加餐,加餐的食物多选择苹果等鲜果,或面包、饼干、酸奶等。这些食物既耐饥,又营养丰富,且利于携带,完全可满足婴幼儿的饥饿感,又不会影响正餐的进餐量。但加餐的时间应距离正餐1、5~2小时为宜。

4、当家庭成员在一起饮食时,将婴儿所用膳食用小盘或小碗放置于大人餐桌上,让婴幼儿坐在大人膝上一起进餐,便于子女模仿大人的咀嚼吞咽及面部表情,这样有利于子女语言和交往能力的发展,又可使子女获得亲切感及受重视的感觉,有利于培养子女良好的进餐情绪和性格。

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