6个月宝宝有哪些辅食?

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宝宝6个月的时候,可以尝试添加辅食了。开始时可以喝适量蛋黄羹、蔬菜汁、水果汁,等宝宝适应后,再尝试吃全蛋、菜泥、果泥、肉末等食物。

刚开始喂辅食时,需要将食物煮烂一点,尽量做成泥糊状,便于宝宝吞咽和消化。这里分享几样适合6月宝宝的辅食做法: 1、蛋黄羹制作方法: 取鸡蛋一个,煮熟后取出蛋黄,用勺子压成泥状,加入等量温开水调和均匀成蛋黄液。

2、蔬菜浓汤 准备食材:胡萝卜、土豆、西芹、洋葱各50g,鸡汤一碗。 制作过程: ① 西芹、洋葱洗净切成丁,胡萝卜、土豆去皮后切成块。

② 锅中倒入少许橄榄油加热,放入洋葱和胡萝卜煸炒至香软,接着放入焯过水的西芹同炒,最后加入炖好的鸡汤,煮至酥软入味即可。

3、苹果燕麦粥 准备食材:苹果半个,燕麦30g。

制作过程: ① 燕麦提前浸泡4个小时以上;苹果洗净去核,切小粒备用。

② 燕麦沥干水后放入锅中,加入清水大火煮开,改小火焖煮30分钟左右。

③ 待燕麦煮熟后,加入苹果粒,再次煮开后就可以关火出锅了。

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菠菜小米粥。菠菜含有丰富的钠、钾、磷、镁及铁、钙等微量元素,营养价值较高。菠菜还具有止血、通便、抗炎、催乳、清热、健胃消食等功效。菠菜叶所含的胡萝卜素要高出茎10倍左右,可以将菠菜切碎一些,同小米一起煮粥,味道鲜美。

猪肝蔬菜粥。猪肝含有丰富的维生素A,对暗光环境中的视力疲劳具有很好的缓解作用,肝功能不好的人也能承受其营养功效。另外猪肝还有补气养血,养肝明目之功效。可以把猪肝切碎一些熬成粥,也可以加入一些蔬菜一起熬粥。

鸭血豆腐。豆腐含有丰富的蛋白质,鸭血肉嫩而味鲜,营养价值较高,将鸭血和豆腐一起做成汤羹,营养丰富,味道鲜美,非常适合4-8个月宝宝食用。

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