怀孕补钙补到几个月？
一般建议孕期女性从孕中期开始（孕13周）补充钙剂，每天800mg，直到分娩。值得注意的是，孕早期（孕前3个月）和孕晚期（孕后3个月）也是要适当补钙的，只是不需要像孕中期的需求量那么多而已。 很多孕妇在备孕阶段就开始注意自己的营养状况了，特别是关于钙剂的补充。
其实，对于正常饮食且营养充足的孕期女性来说，一般不会缺乏钙。但如果孕前已有缺钙的表现，或者孕期饮食过于单调、钙摄入不足，或者存在过量饮茶及咖啡、妊娠反应重致营养摄入不够、偏食等不良习惯，则应及时予以纠正，以利于胎宝宝的健康发育。 对于易患骨质疏松的妈妈们来说，孕期合理补钙，可为日后减少骨质疏松症的发生打下扎实基础。
那么，孕期如何科学补钙呢？ 首先，要保证每天喝足够量的牛奶，最好是含钙量高的低脂或脱脂鲜奶； 其次，可多吃富含钙的食物，如鸡蛋、鱼类、豆制品、绿叶蔬菜等； 最后，别忘了补充维生素，可多吃一些水果和坚果来获取维生素B族和维生素D，有利于钙的吸收。 需要注意的是，补钙并非越多越好。过量补钙有可能引起胎盘老化，胎儿骨骼过度生长，出生体重过高，以及引发母体泌尿道、消化道结石，严重可危及生命。 孕期补钙必须适量，科学。