怀孕每个月补充什么？
孕产期是人体生理功能发生巨变的时候，也是孕期营养需求剧增的时期。 整个孕期共需要摄入70克蛋白质、568克碳水化合物和293克脂肪，这些营养素不仅要为孕育新生命提供基本原料，还要供给产后哺乳的需要。 但我国膳食结构中蛋白质的摄入量通常不足，钙、铁、维生素A等缺乏者也不在少数。
如果孕前饮食不合理，孕期盲目补充各种保健品和所谓的“微量元素”，则有可能加重机体的负担。 合理膳食尤为重要。 1.孕早期(0～3个月)：均衡营养 这个时期正是胎儿神经管发育的关键阶段，需要充分补充维生素、矿物质以及适量蛋白质，以供给母体及婴儿神经系统发育所需要的养分。 如果孕妇因早孕反应而拒吃或少吃饭，则应适当加餐，弥补食物摄入量的不足；对于爱吃的食物可适当多吃一点，保持营养的均衡。但切记不要为了增加营养而暴食暴饮，以免引起急性胃扩张或消化不良。
2.孕中期（4～6个月）：加强营养 这个时期胎儿生长加快，孕妇需加强营养物质的摄入。除保证热量外，还应添加蛋白质含量丰富的食品，如鸡蛋、牛奶、鱼、肉、水果等。 孕中期开始，每天应当摄取400毫克叶酸，可满足胚胎前期神经发育的需要。若从妊娠开始每日服用400毫克叶酸，胎儿神经管缺陷发生率可降低70%左右。
3.孕晚期（7～9个月）：适当营养 对于孕晚期的母亲来说，体重突然增加很快，如果营养跟不上，就会影响胎儿生长发育。 但是在这个阶段，对营养的需求并不是越多越好。由于孕妇基础代谢增加，过度进补不仅会造成肥胖，还可能损害健康。注意营养的平衡才是关键。