3个月婴儿如何补钙？
先来说结论，三个月宝宝每天补充400IU维生素D即可，不需要再额外补钙了！ 原因如下：
1. 我国营养学会建议，正常母乳喂哺的宝宝，不需要补充钙剂，人工配方奶喂养的宝宝，钙摄入量大于600mg/d（含Ca量为2%）时，也不会发生钙过量。而钙过量的表现包括轻度恶心、呕吐、腹泻、便秘等胃肠道症状；可能引起异食癖，出现嗜睡、乏力、呼吸频率加快等症状，还可能诱发泌尿系结石，但上述症状都是轻微且短暂。
2. 有研究发现，给宝宝额外补充钙剂，不但不能降低患龋齿的风险，反而会增加龋齿患病率。因为钙剂能够强化牙齿的结构，使牙齿变得更加坚固，从而更容易患上龋齿。
3. 维生素D的主要作用并不是补钙，而是通过调节细胞分化和基因表达来控制钙、磷的吸收和代谢，进而影响骨骼的形成与发育。它还能通过调节血浆中甲状旁腺素的水平，间接影响到钙、磷的吸收。 如果在补充维生素D的同时，没有增加过多的钙摄入，那么就不会加重消化系统负担或导致泌尿系统结石形成。反之，则可能会对消化系统或泌尿系统造成危害。只要宝宝每日饮食均衡，肉、禽、蛋、奶、蔬菜、水果等各种食物都摄入充足，就不需要再额外补充钙剂了。
除了钙和维生素D以外，宝妈还应该注意及时纠正不良的喂养习惯，比如宝宝喝完奶后不要立刻平躺，以防吐奶；喂奶后轻轻拍背，促使宝宝打嗝，减少吐奶几率；适当控制喂奶量，尤其是年龄较小的宝宝，每次喂奶不宜过于饱胀。如果频繁吐奶，应及时就诊。 还可以带宝宝多晒太阳，有助于体内维生素D合成，促进钙质吸收。一般建议上午9-10点，或者下午4-5点，避开烈日下外出，以免晒伤皮肤，同时注意保护好双眼及头部。