孕妇钙片几个月吃最好？
一般情况是建议怀孕4个月开始补钙，一直补到分娩，每天两次，每次一片。但这是“一般情况”下的推荐剂量，其实孕期补钙是否适量，还要根据每个人的不同体质来决定。 比如说，妊娠反应严重的准妈妈，孕早期可能由于食欲不佳、挑食等原因导致摄入的钙质不够，就应在医生的指导下，适当增加补钙剂量；而到了孕中晚期，随着胎儿骨骼生长加快，对于钙质的需求也会大大增加，如有缺钙症状，应及时加量补充；当然，如果孕前本身就属于缺钙人群，更应该在医生的指导下，合理加大补钙的力度。 值得一提的是，孕晚期的准妈妈，除了补充足够的钙质，还应额外补充维生素D，帮助钙的吸收。 总之，孕期补钙要遵循“缺啥补啥”“按需补充”的原则，切忌乱补、过量补！要知道，孕产期若盲目大剂量补钙，很可能会给宝妈带来严重的健康隐患——诱发胆结石、便秘、痔疮等问题；还可能在分娩时诱发产后急性胰腺炎，甚至危及生命。
不过，光靠补充剂是不能满足母婴对钙质的需求的。在整个孕产期，饮食中的钙质才是真正“主补给”。孕妈们要注意多吃富含钙的食物，如牛奶、酸奶、芝麻酱、豆类及豆制品等。