5个月宝宝补钙哪种好？
如果是母乳喂养，妈妈要多吃含钙量高的食物，比如虾皮、海带、排骨汤等，并通过母乳给宝宝补充钙质。如果宝宝是吃配方奶的，按照配方奶所含营养比例，每天一粒维生素D滴剂（400单位），一个月后再加服一粒（200单位），直到宝宝2岁。同时，每天太阳底下晒半小时紫外线，可以帮助体内合成维生素D。 当然最安全的方式还是注射疫苗，预防佝偻病的发生。一般建议宝宝从2月份开始注射，间隔时间分别是3月、6月、9月及12月各注射一次，每次注射半剂次。在疫苗针剂上，很多地区、医院提供的是进口疫苗，价格昂贵，但副作用小；也有的是国产疫苗，价格便宜，但副反应较大。家长可根据自身情况选择。 除了补充维生素D和钙，宝妈还需要注意以下几点：
一、让宝宝多晒太阳，特别是胸部、腹部以及四肢尽量多暴露在外，这样有利于皮肤合成维生素D。需要注意的是，晒太阳不要隔着玻璃，这样并不能发挥作用。而且，千万不要让宝宝的眼睛直接照射到阳光，以免损伤视力。
二、让宝宝多进行户外活动。通过运动，帮助骨骼吸收更多的营养物质。
三、合理膳食，荤素搭配，适当补充乳制品，保证钙的吸收。 如果宝宝已经出现了缺钙的症状，如夜间啼哭、枕秃圈、婴儿湿疹等等，需要及时为宝宝补钙了，可以服用钙剂和维生素D，并配合以上两种方式补钙。 要注意的是，补钙并非越多越好。过量摄入钙质，会增加肾脏负担，引起胃肠道不适，反而不利于身体发育。