马来酸曲副作用大吗？
我在吃马来酸曲美布丁片，这个要控制食欲的，一天两次，一次一片，吃了四天了，没有什么太大反应，就是有点胀气，肚子有时候鼓起来，但是很快就消下去了。 我是通过运动和控制饮食来减肥的，每天做有氧运动四十分钟，快走或者慢跑都可以，配合HIIT高强度间歇性训练，这样能够有效控制食欲，减少饥饿感，降低暴食的可能性；
同时注意饮食，一日三餐都按时吃，不过量，不暴饮暴食，不吃垃圾食品和辛辣刺激食物，这样减少了身体对热量和脂肪的吸收，加上运动的消耗，形成热量缺口，体重下降速度会很快。 我在饮食上没有特别控制什么，肉类正常吃，只是吃的时候注意别吃太多，适量即可；主食是燕麦和全麦粉，蔬菜正常吃，但是少吃淀粉含量高的蔬菜（土豆、山药等），水果适量吃，零食和饮料一点都不能碰。
我坚持了一个月，体重从128斤降到109.6斤，体脂率从35%到32%，身体各项指标都有明显变化。 现在我正有计划地逐步恢复饮食，早上喝纯牛奶+鸡蛋，中午吃肉+菜，晚上吃水果，每餐饭都要吃，只不过少量多餐，比如一顿能吃一碗饭，现在分成三餐来吃，每一餐都比以前少食量减半，一天三顿加一起和以前一样多。