怀孕两个月可以吃钙吗？
当然可以！ 孕妇对钙的需要量比普通人多，这是因为： ① 妊娠早期母亲和胎儿都需要储备钙质，为婴儿出生后的骨骼发育做好准备； ② 妊娠中晚期胎儿的骨骼开始发育，这时对钙的吸收利用达到了顶峰； ③ 在孕产期母体需要代偿性地通过增加骨中矿物质含量来维持血浆中的钙水平。因此这个时期补充钙剂非常有必要。
市面上常见的钙剂按成分可分为无机钙（碳酸钙）、有机钙（乳酸钙、葡萄糖酸钙）及活性钙等。其中，无机钙含钙量高，价格便宜，是补钙的首选，适合于孕期胃酸缺乏或有胃溃疡的孕妇服用。如迪巧、盖天力、龙牡壮骨颗粒等都属于碳酸钙类的钙剂。 需要注意的是，孕妇服用钙剂不宜过量，每天服用量的上限为500毫克。服用时间最好选在两餐之间，这样不会引起胃肠道不适。对于胃肠功能弱的孕妇可适当加服维生素B族，有利于钙的吸收。
除了钙剂外，从饮食方面也要注意给胎儿补“钙”。准妈妈应多吃富含钙的食物，如芝麻、牛奶、黄豆、胡萝卜、海带、紫菜、发菜、葵花籽、西瓜子等。但要注意的是，食物中的钙不容易被人体吸收利用，只有通过适当的方法才能更好的补“钙”。
首先，准妈妈要少吃辛辣食物，因为辣椒、胡椒、花椒以及韭菜、香椿、香菜等辛辣调味品都容易导致便秘，而孕期便秘可是大事，因为用力排便可能使腹压增大，压迫子宫内胎儿，易造成胎儿不安、胎动频繁。
其次，孕妇不可摄入的钙过多。因为摄入钙过多，容易引起高血压、冠心病等疾病，特别是孕晚期，如果盲目补钙，有可能会诱发妊娠高血压。 最后，为了促进宝宝大脑发育，准妈妈在饮食上要多吃含有DHA的食物，如深海鱼油、海藻类等。