五个月宝宝能吃牛油果吗？
5个月的宝宝可以吃牛油果。 首先，我们要先了解什么是牛油果。 牛油果是橄榄科鳄梨属植物鳄梨的果实，又称牛油果、油梨、洋梨、奶油果等。其形状似橄榄，颜色由青至绿褐色，果肉白色到黄绿色，味清香。 原产于中美洲热带地区，现世界各地均有栽培。我国于19世纪引进，主要分布于华南和华东地区。 营养价值 每100g果肉中含有水分76.4g、蛋白质3.6g、脂肪28.3g、碳水化合物1.1g，还含有钙、镁、硒等矿物质和维生素A、维生素B族以及胡萝卜素等多种营养成分。其中，蛋白质含量比鸡蛋高，脂肪含量比猪肉高，属于高能低糖蔬菜。
有研究证明，在鳄梨中蕴含有丰富的多酚类物质，这些物质可以有效清除体内的活性氧，具有抗氧化、抗突变、抗炎症的功效。还有助于控制血糖、血脂水平，防治心血管疾病及其他老年疾病。 对婴儿发育的作用 • 促进骨骼生长：钙是婴幼儿生长发育不可缺少的元素。研究发现，鳄梨中的钙含量较高，且吸收率较好，对婴幼儿骨骼的生长与发育有很好的促进作用。 • 预防贫血：铁是构成血液的主要成分。在妊娠末期，母体需储备大量铁元素以供胎儿出生后的需要；新生儿出生后，从妈妈体内获取铁元素，并进一步合成血红蛋白，参与机体氧化还原过程。铁元素的补充对母婴健康都十分重要。研究发现，鳄梨中的含铁量较丰富，且易于人体吸收利用，有利于预防和治疗缺铁性贫血。 • 促进大脑发育：研究发现，DHA和磷脂是大脑重要的营养物质，可以帮助神经传导和突触的形成，增强脑细胞的功能，从而起到促进智力发育及提高记忆力作用。而花生四烯酸是合成DHA的前体，在胃肠道内被消化酶水解为花生四烯酸后，再经过一定的化学变化才能生成DHA。及时补充富含DHA和卵磷脂的食物有助于大脑发育。