七个月大宝宝吃什么？
七个月的孩子已经能接触到很多的食物了，在这个月里家长可以给宝宝尝试着添加一些辅食了，比如米粉、粥、烂面条等容易消化的食物，也可以适当摄入肉类，蔬菜类等营养素丰富的食物。不过，由于宝宝的肠胃功能还不完善，所以家长给娃吃东西要从少到多，从稀到稠逐渐增加，这样有利于宝宝消化功能的逐渐增强。 在给孩子准备食物的时候要注意粗细粮搭配，荤素搭配，这样能够保证宝宝获得全面的营养。 比如： 在给孩子喂水的时候，可以采取少量多次的方法，这样可以避免孩子出现呕吐或者腹泻的情况。
家长在给孩子准备食物的时候还要特别注意卫生情况，饭菜要趁热吃，剩饭菜要及时冷藏，吃前彻底加热；餐具要做到一人一用一消毒；给孩子做的水果蔬菜要先洗净，然后去皮去核后再给宝宝吃。
另外，家长还需要注意不要让孩子吃到有害的食物，特别是含有金属离子的食物，比如含铅量高的皮蛋、爆米花等；含有磷元素较多的茶叶蛋等；以及含有汞元素的鱼胆鱼丸等，这些都对宝宝的健康有非常大的危害！
七个月的宝宝可以吃鱼肉、鸡肉和猪肉等，各种肉菜、荤汤、荤粥、菜粥、果泥、蛋黄末、豆腐等，总之，是各种容易消化的食物。
七个月宝宝饮食注意事项
1、菜泥、果泥、碎肉、鱼泥、肝泥、豆腐等辅食逐样学习吃，一样吃好了再加另一样，每样辅食都要反复多次尝试，不可性急！
2、辅食尽量不加盐，用母（奶）汤冲调米粉、米糊，蛋黄可用鱼汤、鸡（猪）肉汤冲调米粉、米糊，每日吃1-2次鱼或肉。
七个月宝宝食谱推荐
鸡肉番茄粥
原料：鸡肉、番茄、碎米，适量的清水
作法：鸡肉剁碎加少许盐、胡椒粉、料酒腌15分钟备用，番茄用开水汆后去皮切碎，碎米洗净用浸泡30分钟备用；砂锅内放入适量的清水煮沸，放入浸泡好的碎米大火煮20分钟后，转小火熬30分钟，放入鸡茸再熬20分钟，煮的时候要不停的搅动，最后放入番茄碎熬10 分钟即可。
温馨提示：煮番茄的时候要把锅盖稍微打开，因为番茄很酸容易把锅盖腐蚀。
