吃叶酸有什么作用？
1、预防胎儿神经管发育畸形 叶酸是一种水溶性B族维生素，在体内的代谢过程比较缓慢，故服药后约70%的药物与血浆蛋白结合，25%的药物则以原形从尿中排出。 叶酸通过食物可以摄取，也可由体内维生素B12转化而来，但只有活性形才能起到抑制细胞的氧化作用，而细胞如果发生氧化反应则会导致细胞死亡。
孕期孕妇对叶酸的需求量比正常人高得多，因为叶酸参与胚胎的神经分化和细胞分裂，如果缺乏容易导致胚胎神经管发育畸形，如先天性心脏病、智力障碍等。 目前临床数据表明，孕妇服用叶酸可降低宝宝出生染色体异常的危险，降低新生儿患先天性心脏病的危险性，还可以降低儿童期哮喘的患病率。也有助于避免母体发生贫血，确保胎儿的健康生长。 所以，女性在备孕阶段就应该及时补充叶酸了！
2、预防和改善妊娠反应 叶酸属于维生素类，是胚胎发育所必须的营养元素之一；同时，还能调节内分泌系统，减少孕吐的反应。准备怀孕的女性及孕早期妈妈适当摄入叶酸，对于预防和改善妊娠反应有很大的帮助。 另外，研究发现，如果在怀孕头3个月服用足够的叶酸，可以减少早产35％的风险；如果同时在孕期保持充足的钙摄入量，早产风险能下降80％左右。因此建议在孕期补充充足的钙和叶酸，多吃绿叶蔬菜和水果，必要时可服用叶酸片剂以提供身体所需的叶酸含量。 但要注意，叶酸补充过量也会产生副作用，如厌食、恶心、呕吐、腹胀等，严重时甚至可能导致肾衰竭。 所以，补充叶酸要在医生的指导下进行，切忌自己盲目加量或延长服用时间。