如何在两个月瘦十斤？
想要快速瘦身，一定要了解身体发胖的原因！只有找到了肥胖的根源，才能对症下药。那么，为什么会出现体重骤增、难以减下的现象呢？一般有以下几点：
1.饮食失调 暴饮暴食或者吃的太少，导致营养摄入不平衡或是缺乏，从而造成身体机能出现问题，引起发胖。
2.生活不规律 睡眠不足或者是睡眠质量差，会导致体内激素分泌紊乱，使得大脑很难向机体发送“停止进食”的信号，从而导致热量过剩形成脂肪堆积。而缺乏运动则是导致新陈代谢缓慢，进而导致热量的消耗减少，同样会引起发胖。
3.精神压力 大人们总是说，“你吃胖了/瘦了多少斤啊……”这种话语会给当事人带来一定的心理负担。特别是对于女性来说，极其容易被影响情绪，然后通过进食来解决烦忧。在减肥期间，一定不要给自己太大的心理压力。要知道，美丽不是瘦出来的，而是健康出来的效果。
除了以上三点，还有生理期以及年龄增长导致的代谢减慢等等，其实导致身材走样的原因有很多。大家在找到自己发胖根源的同时，也要结合自身的实际情况来进行调理和改善。切不可盲目瘦身，以免对身体造成伤害。