孕早期可以吃燕窝，但要注意食用量。 燕窝是一种营养丰富的天然补品，主要含蛋白质、氨基酸、矿物质等，具有滋阴润燥的作用。由于目前市面上燕窝的质量参差不齐，因此建议自己炖制。 在服用方法上，建议在早饭后30分钟到1小时之间服用，吸收效果更佳；每次食用量为25-50g，一周食用2-3次即可。 值得注意的是，虽然燕窝营养价值丰富，但在孕早期（前3个月），胎儿各器官处于分化和发育阶段，不建议摄入过多营养物质。此时，孕妇适当饮食就能满足自身和胎宝宝的营养需求。
如果孕妇在孕中期（4-6个月）出现贫血、缺钙等情况，也可以在医生指导下适当吃些燕窝，但千万不要一次性吃太多，以免加重肾脏负担。
最后需要提醒的是，有感冒、发烧等症状的孕妇不宜进食燕窝。因为燕窝中含有大量的蛋氨酸，如果孕妇此时进食燕窝，就可能产生有害物质，加重病情。患有严重呼吸系统疾病、肾炎的病人也不适宜进食燕窝。
郎奕斐优质答主孕妇三个能吃燕窝，燕窝中含有18种氨基酸，13种无机元素以及多种有机酸，是非常好的营养滋补品。燕窝能补充孕妇的气血，能美容养颜，还可以提高免疫力。孕妇吃燕窝对胎儿的脑神经和肌肉的发育都有好处，燕窝中的表皮生长因子，可以加快孕妇伤口的愈合，还可以促进消化道的溃疡的愈合。另外，燕窝中还含有抗过敏因子，可以起到预防过敏的作用。
燕窝有南北之分，孕妇一般以吃北燕窝为好。北燕窝主要是在中国和马来西亚等近处地方出产的，南燕窝主要是在印度尼西亚和菲律宾等偏远地方出产的。南亚爪洼岛的雨林是金丝燕的故乡，北亚爪洼岛的雨林也是金丝燕繁衍生息的地方，只是不同的是北亚燕窝窝盏小，燕窝厚实紧密，南亚燕窝窝大盏薄而且松。由于北亚燕窝质量好，南亚燕窝质量一般，所以孕妇最好还是食用北燕窝。购买燕窝时需要注意，燕窝要选择盏大完整，窝厚，纹理清晰有致的，而且价格适中的。
孕妇吃燕窝需要注意，由于燕窝是寒凉之物，所以一定要用沸水炖煮，使燕窝的寒性降到最低，炖燕窝时不能加冰糖，要用枸杞，红枣等一起炖。孕妇炖好燕窝，可以用炖好的鸡汤，或鱼汤，或鲜牛奶一起食用，这样营养均衡，味美营养。孕妇吃的燕窝，每天最好不要超过10克，一周不超过3次，燕窝的用量不宜过大，否则会影响孕妇体内的环境稳定。孕妇食用燕窝需要长期坚持食用，才能起到良好的营养保健作用。孕妇长期食用燕窝，可以保持容颜不衰，起到很好的美容养颜作用。孕妇食用燕窝，对于胎儿的发育也是非常好的。
