怀孕三个月能吃燕窝吗？
孕早期可以吃燕窝，但要注意食用量。 燕窝是一种营养丰富的天然补品，主要含蛋白质、氨基酸、矿物质等，具有滋阴润燥的作用。由于目前市面上燕窝的质量参差不齐，因此建议自己炖制。 在服用方法上，建议在早饭后30分钟到1小时之间服用，吸收效果更佳；每次食用量为25-50g，一周食用2-3次即可。 值得注意的是，虽然燕窝营养价值丰富，但在孕早期（前3个月），胎儿各器官处于分化和发育阶段，不建议摄入过多营养物质。此时，孕妇适当饮食就能满足自身和胎宝宝的营养需求。
如果孕妇在孕中期（4-6个月）出现贫血、缺钙等情况，也可以在医生指导下适当吃些燕窝，但千万不要一次性吃太多，以免加重肾脏负担。
最后需要提醒的是，有感冒、发烧等症状的孕妇不宜进食燕窝。因为燕窝中含有大量的蛋氨酸，如果孕妇此时进食燕窝，就可能产生有害物质，加重病情。患有严重呼吸系统疾病、肾炎的病人也不适宜进食燕窝。