怀孕四个月怎么胎教?

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对于孕中期的妈妈,可以开始进行言语、音乐和情绪上的胎教了。 01 语言胎教 从现在开始就每天跟宝宝说说话吧! 内容可以是描述你正在做的事情或周围的环境,比如“爸爸今天上班去了,妈妈现在给你喂奶,宝宝,你有没有闻到香味呀?” 也可以讲述身边发生的事或者自己看到听到的有趣事情,比如“妈妈看见一只小狗在吃棒棒糖哟,真好奇它会不会舔手指呢!” 注意避免讲消极、负面、可怕、惊悚的故事,以免给尚未成形的宝宝造成惊吓。 每次说话都尽量缓慢,清楚,生动。

02 音乐胎教 孕中期,胎儿的听觉神经系统逐渐发展完善,此时是给宝宝进行音乐胎教的最佳时期。 可以选择节奏轻快、旋律明朗、音色柔和的音乐放入胎教仪中,每次20~30分钟。 也可以选择父母亲自为宝宝唱歌,进行歌谣式的早教。 需要注意的是,无论采用哪种方法进行音乐胎教,时间都不能过长,以免刺激胎儿听力系统,产生不良反应。

03 情绪胎教 良好的情绪状态不仅能够优化准妈妈的生理功能,也能让胎儿处于稳定愉悦的氛围之中。 为宝宝营造安静、舒适、温馨的氛围,使准妈妈的心情愉悦起来,是情绪胎教的关键所在。 当准妈妈遇到负面情绪时,要及时调整,可以通过倾诉、书写等方式及时释放,以良好的心态迎接宝宝的到来。

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1、适当的运动

运动的胎教十分简单,而且在任何的阶段都可以做。每天抽3个10分钟散步是有益处的。孕妇的情绪也会因此改善。运动的时候听一些轻松的音乐,效果更好。

2、为胎儿讲故事、读书

可以将胎儿当成是成人一般,讲一些有趣的故事。内容不必太复杂,重要的是要有趣味性。书的内容也要注意。

3、适当的晒太阳

受孕于冬季的时候,要多晒太阳。阳光对宝宝的健康有好处。冬季寒冷,孕妇要多加衣服。每天出门的时候要晒10分钟的太阳。太阳的照射,可以促进钙的吸收。

4、保持良好的心情

孕妇要保持愉悦的心情。好的心情是良好的营养。要经常听一些愉快的音乐,保持好心情。坏心情要经常向老公倾诉,不要让坏心情影响胎儿。

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