孕妇5个月做什么运动？
孕期做运动，有利于产妇分娩时子宫收缩有力、加快产程进展；还可防止因孕期体重增加过快造成的妊娠糖尿病，以及缓解孕期不适如背痛、腿部抽筋等症状。 那么，孕期到底应该怎么做运动呢？ 孕早期（1~3个月）这个时期由于早孕反应较多，且孕妇腹部尚未明显隆起，可进行适量的有氧运动，例如散步、瑜伽等。 孕中期（4～7个月）此时孕妇适宜进行一些强度稍微大点的中等长度游泳、快走、慢跑、爬山、普拉提、瑜伽等运动，这些运动可锻炼体力，为日后分娩做好体能储备。
需要注意的是，任何运动都应该避免过于剧烈，以不感到疲惫为准。 这个时期的运动还可分情况而定。若是孕妇有妊娠期高血压或甲亢等疾病，则需要遵医嘱进行运动，并在运动时控制好时间、强度。 而若是在孕晚期出现胎膜早破、先兆早产等情况，则应立即停止运动，并注意卧床休息。 至于准爸爸们，也可以趁此机会练习一下新生儿抚触和排气操，为以后宝宝出生打好基础。 总之，孕期运动要根据身体的实际情况来定，不可盲目进行。