孕妇几个月开始补钙最合适？
一般来说，建议孕妇从备孕阶段就开始补充叶酸和钙剂。 叶酸在备孕阶段就开始吃了，预防胎儿神经管发育畸形；而钙剂建议在孕期12周以后开始服用。因为怀孕期间，孕妇体内的雌性激素分泌量会明显增加，导致母体对于钙的吸收能力大大增加。若是在孕期12周之前大量摄入钙剂，有可能造成机体过度储留钙质，从而增加患肾结石的风险。 不过，对于孕早期出现缺钙症状的准妈妈而言，可以酌情提前补充。但要注意，补钙不要过量！
在孕期5个月（20周后）左右，是胎宝宝骨骼形成的快速时期，这个时候妈妈要开始注意摄入充足的钙质，满足胎宝宝生长发育的需要。如果孕中期每天摄取的钙不足300毫克，就应考虑静脉注射钙补充。 一般情况下，医生可能会在孕晚期给准妈妈开补钙的药物，准妈妈切勿擅自停药或减量。另外，通过饮食补钙也是不错的选择。像奶酪、虾皮、鸡蛋黄、肉类、绿叶蔬菜等，都富含钙质。
值得注意的是，孕期补钙并非多多益善。过量补钙，可能会导致胎盘过早老化，胎儿脑细胞数量减少，甚至诱发新生儿高钙血症！所以，补钙一定要适量。准妈妈在饮食上注意荤素搭配，适当补充维生素D，即可满足孕期对营养的需求。