4个月婴儿补钙吃什么好？
1.维生素AD要天天吃，不能停 很多妈妈都知道宝宝出生2周后就要补维生素AD了，但是很多家长不知道的是，这个药物需要天天吃，不能停！ 维生素AD也叫鱼肝油，里面含的维生素A、D是脂溶性的，如果不按时服用，体内不可能储存很多，一旦停药，营养水平就会立即下降，所以千万不能断！ 服用方法：每天一粒，一直吃到3岁。
2.钙铁锌硒一起补 不少家长认为孩子缺什么就补什么，其实这样做是不对的。 宝宝在6个月内一般会通过母乳或配方粉获取到足量的铁元素。但0-6个月的宝宝对钙的吸收率非常高，达到59%，对锌元素的吸收率也高达75%；而6个月后的宝宝对钙和锌的吸收率虽有下降，但依旧很高——在宝宝的初期生长发育阶段，建议妈妈给宝宝补充铁剂、钙剂和锌剂同服。 至于微量元素中的“大户”碘，并不是宝宝需要的营养素，不需要补充。
服用方法：同一时间服用钙、锌、铁三种矿物质，避免同时服用蛋白质（如豆类）或含有鞣酸的食物（菠菜等），以免影响吸收。
3.食补+药物补充，双管齐下 除了上述补充剂外，妈妈们还要多吃一些富含钙、锌、铁的食物，如虾皮、海带、芝麻酱、鸡蛋黄、豆腐、紫菜等，荤素搭配，均衡饮食。
如果宝宝缺钙表现明显，如频繁夜惊、哭闹、鸡胸、肋缘外翻以及出汗多且头发稀薄等，则需要及时补充钙质。由于食物中钙的含量有限，宝宝吸收率低，难以满足生长需要，建议给宝宝选择有机钙剂，如酪蛋白磷酸肽（CPP），它具有直接刺激骨骼细胞分泌骨形成素，调节钙、磷代谢，直接作用于钙通道，增加肠腔内钙离子浓度，从而高效促进钙质吸收的作用。 如果是缺锌引起的消化不良、厌食、异食癖，可以给孩子吃一些肉类、蛋黄等富含锌的食物来补充。