七个多月的宝宝已经可以添加很多辅食了，但要注意的是，除了已添加的米粉、果汁等，别的食物都不要直接往嘴里送（包括大人吃的饭菜），需要打成泥状后食用。 除米饭以外，还可以给宝宝吃点馒头片、烂粥、面条之类的，注意要煮得软一点哦！
蔬菜水果也要吃啦～蔬菜可以给宝宝尝试吃土豆、胡萝卜、菠菜、西兰花等；水果可以给宝宝吃香蕉、苹果、梨子、桃子的等，但是都要打成泥才能吃哦。
不过要注意一点，1岁以内的宝宝是不能吃盐的，如果辅食中加了酱油等，也要小心，因为其中也有含钠的成分。 除了吃，妈妈还要留意宝宝是否对哪些食物过敏或过敏程度如何，做好记录，为以后添加食物打基础。
萧若璃优质答主绿叶菜要选根茎短的，比如菠菜、油菜的根茎要短，长得长长大大叶子的不要。小油菜的叶子最嫩，给宝宝吃的油菜选择别太大。如果是给大点的宝宝吃，可以把菜根切掉一些。
在烹饪上，绿叶菜要急火快炒，时间长了容易营养流失。
有些家长会问，把绿叶菜炖一炖，菜是不是会更烂一些，宝宝好消化？这个不适合7个月大的宝宝，炖的时间太长，容易把绿叶菜里的纤维都炖烂了，纤维的作用就达不到。而且炖的菜盐分也高，对宝宝不好。7个月以后的宝宝，100克的肉和菜里加半克的盐就可以。如果拿勺子量的话，一平勺盐，要给10个宝宝用。炖肉炖菜的汤也是咸的，宝宝不能吃。
另外有些家长很喜欢给7个月以上的宝宝煮青菜汤喝，也不让加肉，认为肉宝宝吃了上火。这种汤加了盐之后是不建议给宝宝喝的。如果加的盐很少很少，可以喝一点。
还有家长喜欢把绿叶菜加到粥里，一起煮熟，这种做法也不太好，蔬菜的营养容易被粥里的淀粉吸附，而且蔬菜跟粥在一个锅里煮，菜的熟制时间变长了，容易变硬了，也不利于营养的吸收。
